中華傳統
美食分享

31选7走势图福建省:玉米南瓜粥有什么功效 玉米南瓜粥的做法

31选7什么时候开奖 www.fkwjls.com.cn 玉米南瓜粥有什么功效

玉米南瓜粥有什么功效 ?

玉米可開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞朽邁、防癌抗癌等 ,南瓜含有淀粉、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富,能潤肺益氣,化痰排膿,驅蟲解毒,治咳止喘,療肺癰便秘,并有利尿、美容等作用。二者在一起煮粥,玉米具有調中開胃,降濁利尿等功效,而南瓜則能溫中健脾,結合了兩者的營養粥,不僅口味清淡,而且是最適合夏季祛濕的食譜??山∑㈧釷?,山海之味為您解答。

再跟你講下煮的方法:
材料
100克南瓜 100克玉米糝 1升水
做法
1、將南瓜籽和皮去除
2、用刀將南瓜切成1乘1厘米方塊(盡量小一些)
3、將玉米糝和切好的南瓜一同放入豆漿機中加入準備好的水
4、將豆漿機調成倍濃豆漿就ok了
5、20分鐘后香甜可口的玉米南瓜粥就大功告成了

玉米南瓜粥有什么營養? ?

玉米可開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞朽邁、防癌抗癌等 ,
南瓜含有淀粉、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富,能潤肺益氣,化痰排膿,驅蟲解毒,治咳止喘,療肺癰便秘,并有利尿、美容等作用。
二者在一起煮粥,玉米具有調中開胃,降濁利尿等功效,而南瓜則能溫中健脾,結合了兩禒的營養粥,不僅口味清淡,而且是最適合夏季祛濕的食譜??山∑㈧釷?。

玉米渣南瓜粥怎么做 ?

先把玉米渣用水浸泡兩個小時,玉米渣顆粒要是大就多泡幾個小時。然后撈出放進鍋里加入適量的水大火燒開轉入小火,等煮到8成熟時,在把南瓜切成小塊放進鍋里直到煮熟。注意,玉米經過浸泡,是煮的快,南瓜不能和玉米一起下鍋,因為玉米比較難煮,花的時間較長,南瓜容易熟,要是一起煮,玉米渣還沒熟南瓜就熟了,南瓜含有多種維生素,煮的時間越長維生素損失的就越大。

南瓜玉米粥怎么做 ?

南瓜玉米粥
主料

南瓜200克 玉米1根
大米50克
南瓜玉米粥的做法步驟

1. 主料

2. 鍋中加水約1800ml燒開,加入大米煮粥,約40分鐘,不時攪拌一下粥會比較稠

3. 南瓜去皮切片上鍋蒸熟

4. 玉米剝粒洗凈

5. 晾涼的蒸熟的南瓜和玉米加少量水打成汁;(留少量玉米粒和南瓜塊)

6. 剩下的玉米粒加入粥中煮熟

7. 南瓜玉米汁倒入粥中攪拌均勻

8. 加入剩下的南瓜塊拌勻即可。

南瓜和玉米瘦肉怎么煮 ?

南瓜去皮切成小塊,玉米粒洗凈,一起放進鍋里,放上水,瘦肉如果是熟的,開鍋后再放,如果是生的,最好先炒熟,再放南瓜和玉米粒一起煮。

玉米南瓜粥可以加枸杞嘛? ?

您好,可以的。

玉米和南瓜可以同時吃嗎 ?

1、當然可以吃啊,和排骨一起燉,大補啊,而且都是很好的粗糧,營養都很好的,多吃對身體好的。
2、玉米南瓜粥。玉米具有調中開胃,降濁利尿等功效,而南瓜則能溫中健脾,結合了兩者的營養粥,不僅口味清淡,而且是最適合夏季祛濕的食譜。

排骨煨玉米南瓜怎么做 ?

排骨煨玉米南瓜的做法
排骨洗凈血水,瀝干,燒一壺開水,倒入裝排骨的鍋里

用筷子攪動,燙洗干凈

再次瀝去水分

鍋中放少量油,加冰糖小火慢慢炒溶并冒出密集的小泡

加入排骨、蔥段、姜片和蒜頭,翻炒至排骨表面金黃上色

烹入料酒和數滴香醋,加老抽炒上色

加入沒過排骨的開水,加生抽,再加少量花椒

轉入砂煲,煮開后小火煨約30分鐘

這時候把糯米玉米和老南瓜切大塊

半小時后加入糯玉米,煮開后繼續小火煮20分鐘,這時候可以根據情況加適量鹽

加入南瓜再煮約15分鐘至南瓜熟即可

小貼士
1、因排骨還要炒,我沒焯水,用開水燙洗干凈即可。
2、用冰糖炒糖色有一種特殊的糖香味。
3、我喜歡原汁原味的肉香,所以燒排骨我只加了少量花椒去腥提香,你可以根據自己喜歡加香料。
4、燒排骨也可以直接用炒鍋,我轉到砂鍋中感覺有點小。

南瓜和玉米可以同吃嗎 ?

當然可以吃啊,和排骨一起燉,大補啊,而且都是很好的粗糧,營養都很好的,多吃對身體好的??!

怎樣用南瓜和玉米粉做餅好吃又簡單 ?

你好,南瓜餅的做法如下: 原料:南瓜半個,糯米粉約300克,紅豆沙一罐,黃油約50克,芝麻適量。 做法: 1. 將南瓜去囊,切成大塊,隔水蒸熟。 2. 趁熱將南瓜搗成泥,并加入黃油和糖(用量可依個人口味而定)。 3. 黃油和白糖全部融化后,在南瓜泥中分次加入糯米粉。 4. 將糯米粉和南瓜泥充分攪拌成面團,不粘手為止。 5. 將南瓜糯米面團分成若干個小劑子,用手將劑子按壓成小面餅(因為面比較軟,不用搟面杖即可)。 6. 將紅豆沙包在面餅里,并按壓成小餅。(我下次準備用碎果仁,椰蓉和白糖混合做餡料試試,以前做過果仁椰蓉卷,就是用的這些,很好吃。) 7. 在南瓜餅兩面粘上芝麻。 8. 用小火煎至兩面金黃即可。注意要等到一面煎到金黃了之后在翻個兒,會更容易些。 9. 下面就可以開心的品嘗啦。 小貼士: 我上次是把南瓜事先去皮切成小塊蒸的,南瓜皮很厚,切起來還是比較費力的。這次發現如果帶皮蒸的話,不僅去皮容易,只要用勺子一刮即可,搗南瓜泥也更容易些。 希望能夠幫助你。

轉載請注明出處31选7什么时候开奖 » 玉米南瓜粥有什么功效